In diesem Kurs werden grundlegende Pilates-Übungen zur Kräftigung und Dehnung mit und ohne Hilfsmittel vermittelt und praktisch erprobt. Dabei lernen Sie, die Übungen bewusst und kontrolliert auszuführen und die eigene Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern. Pilates eignet sich für alle Altersgruppen, der Kurs richtet sich jedoch besonders an ältere Menschen. Grundkenntnisse im Pilates sind nützlich.

Materialien: Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, kleines Kissen.
Bitte beachten: In der Turnhalle sind keine Straßenschuhe erlaubt. Es dürfen nur saubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle getragen werden.

Kursnr.: F50309

Beginn: Mi., 16.09.2026, 16:00 - 17:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 12

Anzahl der UE: 16

Kursort: Turnhalle Thomasberg

Gebühr: 46,30 € (inkl. MwSt.)